PREVENCION DE CATASTROFES

Una de las reacciones más comunes luego de presenciar en vivo una catastrofe, es el miedo.El sentir miedo de una forma intensa es fenómeno frecuente en situaciones de catástrofes, la cual en algunas ocasiones hace que la persona tenga diferentes reacciones dirigidas por el pánico que sienten. Algunas expresan su angustia o su miedo con gritos, rabia y/o llantos y todo eso se debe a que no se encuentran preparados psicológicamente para enfrentar una catástrofe de cualquier magnitud, cuando se tiene miedo esa emoción puede empezar como una reacción individual pero luego esa reacción individual puede influenciar en el comportamiento colectivo de tal forma que se presenten ciertos efectos como:

Reacciones corporales. (diarrea, dolor de estómago, palpitaciones, respiración rápida, temblor, etc.). Son formas de manifestar la tensión. Es importante aprender a controlar algunas de ellas, por ejemplo relajando el cuerpo y no dejarse llevar por la sensación negativa que producen.

Realimentación del temor. Si no se afronta de una manera positiva, el miedo puede seguir creciendo. No es positivo reprimirlo ya que es posible que genere insensibilidad u obsesión, pero tampoco es positivo contagiar el miedo a los demás. Se necesita abrir espacios para compartirlo y analizarlo para ver qué hacer.

Reacciones impulsivas y desorganización de la conducta. Esas reacciones impulsivas son también un mecanismo de defensa: por ejemplo, de protección o huida, pero también le pueden poner más en peligro. Es importante prepararse para enfrentar las situaciones de peligro y evitar respuestas negativas a causa del miedo.

Pérdida del sentido de realidad. El miedo altera el sentido de la realidad, ya no se sabe qué es real y qué no. La persona tiene que hacer esfuerzos para objetivar los problemas y no dejarse llevar por el miedo. Por ello es muy importante el grupo para tratar de analizar los problemas e identificar más claramente las amenazas.

El miedo ayuda a percibir el riesgo. Es un mecanismo de defensa frente a los peligros. Entonces el miedo debe ser visto también como algo positivo. Cuando el miedo se ve sólo como negativo, es frecuente que la gente lo oculte, que trate de que no se le note o que no pida ayuda a otros, con lo que el resultado es peor.